Milujete čokoládu? Tak proč nezačít ráno právě s ní? Přichystejte si čokoládovou ovesnou kaši s arašídovým máslem a ovocem dle chuti.
Kaše ke snídani je skvělý nápad. A není na škodu si ji čas od času trochu obměnit. Tohle je jedna z variant. A pořádně čokoládová.
Tipy pro přípravu
Čokolády můžete dát jen tolik, aby byla v kaši trochu patrná, ale také tolik, že výsledkem bude pořádně čokoládová kaše. A v chladných měsících se přece potřebujeme pořádně zásobit energií. Od množství a také od toho kolikaprocentní máte čokoládu, záleží, jak hořkou kaši budete pociťovat. Já ji doslazovat nepotřebuji. Když se ale pro doslazení rozhodnete, můžete přidat třtinový cukr, med, ale také třeba javorový sirup. Kromě toho myslete i na dochucení ovocem a arašídovým máslem. Toto máslo můžete vyměnit i za kešu a jiné ořechové máslo.
Kouzlit se dá také s ovocem. Já mám třeba ráda v kombinaci s kaší trochu kyselejší chutě. Pokud byste raději sladší ovoce, zvolte třeba výživný banán.
Příprava čokoládové ovesné kaše s arašídovým máslem a ovocem
Doba přípravy: 5 min.
Doba vaření: 5 min.
Náročnost: *
Počet porcí: 1
Ingredience
- 1/2 hrnku ovesných vloček
- 1 hrnek mléka (250 ml)
- 20-30 g čokolády s vysokým obsahem kakaa
- špetka soli
- vrchovatá lžička arašídového másla
- borůvky, mandarinka, případně jiné ovoce na ozdobení
Postup
Do kastrolu nalijte mléko a ohřejte ho. Pak přidejte čokoládu a nechte ji rozpustit. Průběžně míchejte. Přisypte ovesné vločky, trošinku osolte a míchejte, dokud kaše nezhoustne.
Kastrol s kaší sundejte z plotny. Opatrně ji ochutnejte. Pokud bude potřeba osladit, můžete přidat trochu třtinového cukru nebo javorový sirup a promíchat. Kaši nandejte na misku, ozdobte arašídovým máslem, posypte borůvkami, vložte pár mandarinek nebo jiné ovoce a můžete snídat.
Užijte si příjemné ráno
Lucie
